吃了就能变白的水果

       爱美女性在每天寻求美白方法的同时，往往会忽略一些小的细节和食物美白方法。其实，生活中的一些水果也有美白的作用，下面，就去看看美容学校介绍的秘密武器吧。

水果一:樱桃

       古代有贵妃爱吃樱桃的典故，有很多人却不知道樱桃自古以来就是美容果，它不仅有助于面部皮肤嫩白红润，还可去皱清斑。樱桃中丰富的维他命c能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃中还含有大量铁元素，可提高血红蛋白质的含量，令面色红润。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

       我们在挑选购买樱桃时一定要轻拿轻放，因为它属于浆果类水果，容易破损。并且较好挑选连有果蒂、色泽光亮、表皮饱满的，如果当时吃不完，可以在自家的冰箱内保存。

       水果二:奇异果

其实奇异果就是我们熟知的猕猴桃，因为它含有丰富的食物纤维、维生素c、b、d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质，被喻为“美肤金矿”，是名副其实的"美容水果"。它能预防色素沉着，干扰黑色素的形成，保持皮肤白皙透明。建议大家较好是在早晨或上午吃奇异果，这样营养成分才会被吸收得更充分、更好。并且不宜久放，所以一个奇异果要一次吃完，不宜存留，避免氧化而失去美白功效。

水果三:柠檬

       很多MM都喜欢吃柠檬，因为柠檬含有丰富的维生素c，美容价值非常高，堪称“美白”。它含有大量的维生素c可促进新陈代谢、美白淡斑、收细毛孔、软化老化角质，令肌肤白皙有光泽。因为柠檬很酸，所以在这里教给大家一些吃柠檬的小方法，用柠檬泡蜂蜜或泡茶，切两片泡在白水中，也是很好的饮料。

       长期食用这些水果不仅仅能帮助我们美白，而且多吃水果对皮肤水润、肠道消化也有很好的作用，所以大家跟着美容培训学校维丽娅的老师从今天开始就多多的吃水果吧，只要坚持下去，一定会有很大的效果的。

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